Βουτιά στο κενό!  Ίσως αυτό είναι και το μοναδικό πράγμα που θα σε κάνει να ξεπεράσεις τους φόβους σου. Τους φόβους που δημιούργησες και τώρα δεν μπορείς να αγνοήσεις. Ανθρώπους που αφήνεις έξω από τη ζωή σου, πράγματα που θες να κάνεις αλλά τελικά ακυρώνεις, καταστάσεις που αφήνεις να σε επηρεάζουν, μόνο και μόνο γιατί ο φόβος είναι εκεί...  εκεί που πάντα θα σε επηρεάζει και που θα σε καθοδηγεί.

Μοναξιά, άγχος, ανασφάλειες, αμφιβολίες και σκέψεις... είναι ήδη αρκετά και βαριά συναισθηματικά φορτία. Αν είσαι και εσύ που μπορεί να τα νιώθεις όλα αυτά, αν είσαι και εσύ που πάντα θες και αλλά και εντέλει ποτέ τίποτα δεν είναι αρκετό... μην ανησυχείς. Είναι ο καιρός, οι συνθήκες και όλα αυτά που κάπως θα σε επηρεάσουν.

Και αυτό με την σύγκριση, μην το κάνεις. Είναι κακό το ξέρεις; Είναι κακό για σένα, που νομίζεις ότι είσαι κακός, για μένα, για κάποιον άλλον, για φίλους και σχέσεις. Είναι ο καιρός που φταίει.

Έρχεται όμως η στιγμή που πρέπει να κάνεις βουτιά, στο κενό. Είναι η στιγμή που πρέπει να πάρεις μια βαθιά ανάσα και ότι σε τρομάζει να το διώξεις. Θα φτάσεις στην άκρη και τότε θα νιώσεις την καρδιά σου να χτυπά. Θα αρχίσει ο οργανισμός σου να αντιδρά, να τρέμει και εσύ θα θες να κάνεις ένα βήμα ξανά πίσω. Αλλά έχεις και έναν εγωισμό, έναν στόχο! Να πας παρακάτω..

Μια βουτιά είναι. Δεν θα πληγωθείς. Η ζωή είναι ένα μικρό ταξίδι που δεν ξέρεις πως άρχισε και ούτε πως θα τελειώσει. Χτίζεις «κάστρα από ανασφάλειες», δεν είσαι τόσο καλός για κανέναν λες. Δεν είσαι μόνος, ούτε ο μόνος.

Γιατί δεν τολμάς ρε άνθρωπε; Κάνε μια βουτιά έξω από τα συνηθισμένα. Κάνε ό,τι ήθελες μέχρι τώρα και δεν έχεις κάνει. Κάπως έτσι θα αρχίσει η δική σου ελευθερία. Η ελευθερία αυτή που δεν θα συνοδεύεται από τον φόβο. Η ελευθερία του μυαλού αλλά και του σώματος. Της Ψυχής. Μπορείς να τα καταφέρεις! Το ξέρω.

Και πως δειλιάζεις το ξέρω. Ανησυχείς. Γίνεσαι κυκλοθυμικός. Κοντράρεται ο φόβος με τα θέλω σου. Σταμάτα να κοιτάς τους άλλους. Σταμάτα να είσαι απλά ένας θεατής. Κάνε την βουτιά στο κόσμο που εσύ ονειρεύεσαι και κατέκτησε τον. Δύσκολο είναι να καταφέρεις να βγεις από το μονοπάτι των φόβων σου. Αλλά ξέρω! Εσύ μπορείς και ο καθένας Εσύ! Να χαμογελάς καλέ μου. Να τολμάς!

Υ.γ. Δεν θα είσαι ποτέ κάποιος άλλος. Μονάχα ο εαυτός σου μπορείς να είσαι. Αυτό μπορείς να κάνεις καλά! Γίνε η καλύτερη εκδοχή σου!  Και μην ξεχνάς να ζεις.  Όλα μια βόλτα είναι!

Τα περισσότερα από τα κείμενα που συναντάς μέσα στη μέρα σου, πιθανόν αναφέρονται στην ευτυχία. Πράγματι υπάρχουν πολλά, μιας και το ενδιαφέρον είναι μεγάλο. Τα τελευταία χρόνια η ψυχική υγεία του ανθρώπου παίζει πρωταρχικό ρόλο. Οι υποχρεώσεις έχουν πολλαπλασιαστεί, οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και άντε να καταφέρεις να τα προλάβεις όλα. Όμως Αξίζεις και πρέπει να καταφέρεις να ζεις όπως σου ταιριάζει. Δηλαδή όμορφα.

 Πολλοί είναι οι άνθρωποι που εύχονται να υπήρχαν παραπάνω ώρες μέσα στη μέρα τους, ώστε να κατάφερναν όλα όσα ήθελαν. Τα παιδιά που ίσως έχεις, οι υποχρεώσεις στη δουλειά, ακόμα και οι δουλειές στο σπίτι είναι αρκετές για να σε στρεσάρουν. Είναι αρκετά όλα αυτά για να σου τρώνε τις περισσότερες ώρες της μέρας. Απευθύνομαι και σε σένα που μπορεί να είσαι φοιτητής και να μην ξέρεις πως να οργανωθείς. Σχολή, ίσως κάποια φροντιστήρια και διάβασμα! Τι να κάνουμε, αυτά είναι στάδια της ζωής μας.

 Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα τι μπορεί να σε βοηθήσει στην οργάνωση και ποια είναι αυτά τα μικρά πραγματάκια που θα σε κάνουν να γεμίζεις τις μπαταρίες σου πιο εύκολα.

1. Κάνε μια Βόλτα:

Θυμάσαι πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες μια βόλτα μόνος σου; Ναι, μόνος σου! Αν σε κάνει να βαριέσαι αυτή η σκέψη, είναι γιατί δεν το προσπάθησες ή γιατί δεν κατάφερες να χαλαρώσεις. Στην πραγματικότητα είναι υπέροχο αυτό το συναίσθημα. Πάρε έναν καφέ και περπάτα. Θα με θυμηθείς.

2. Άκου μουσική:

Τι και αν έχει κίνηση ο δρόμος και η ζέστη είναι αφόρητη, εσύ μπορείς να ακούς μουσική σε κάθε διαδρομή σου! Θα σε κάνει να ξεχνιέσαι λίγο και να χαλαρώνεις.

3. Διάβασε ένα βιβλίο:

Ειδικά τώρα που καλοκαίριασε δεν έχεις δικαιολογία. Πάρε ένα βιβλίο που θα σε κάνει να ταξιδεύεις, θα σου φτιάχνει την διάθεση και θα σε εμπνέει. Ακόμα και αν έχεις ελάχιστο χρόνο ελεύθερο μέσα στη μέρα σου, ξέκλεψε έστω και ένα μισαωράκι. Θα σε ανανεώσει.

Την Κυριακή που έχεις κενό από την δουλειά, μην μείνεις σπίτι . Βγες έξω με τους ανθρώπους που Εσύ θες. Διασκεδάστε! Αν μένεις στην Αθήνα, η Αίγινα είναι μόλις 1 ώρα από εκεί. Φθηνά τα εισιτήρια, όμορφες θάλασσες και ταβερνούλες. Τι το σκέφτεσαι;

Αν πάλι δεν είσαι από Αθήνα κανόνισε και εσύ τις εκδρομούλες σου. Η Ελλάδα φημίζεται για την ομορφιά της. Θες να ξεκουραστείς, αλλά προσπάθησε να κάνεις ταξίδια και να κυνηγάς νέες εμπειρίες.

Όταν έχεις βρει αυτό που σε κάνει να ξεχνιέσαι και αυτό που καταφέρνει να σε ηρεμεί είσαι τυχερός. Είναι κάτι που με έναν περίεργο τρόπο σε κρατάει σε εγρήγορση και σε γεμίζει χαρά και αυτοπεποίθηση. Αν δεν έχεις βρει, φρόντισε να βρεις κάτι και γρήγορα.

«Η μέθοδος για να μειώσουμε το στρες δεν είναι να μειώσουμε τις απαιτήσεις, αλλά να αυξήσουμε την υποστήριξη», το έχει πει άλλωστε και ο Ben Fletcher, Βρετανός επιστήμονας.

Όμως «Το να βοηθάς τους συνανθρώπους σου είναι ωραίο, αλλά μόνο όταν γίνεται με χαρά, με όλη σου την καρδιά και με ελεύθερο πνεύμα», είχε αναφέρει η Pearl Buck, Αμερικανίδα συγγραφέας.

Μιας και είναι και καλοκαίρι και οι ζέστες είναι αφόρητες, θα ήταν ιδανικό να προσφέρεις μια βοήθεια και στα αδέσποτα ζώα. Λίγο νερό θα τα δροσίσει και λίγη τροφή θα τα ανακουφίσει. Ακόμα και αν δεν τα αγαπάς ή δεν τρέφεις κάποια συμπάθεια για αυτά, σκέψου πως και αυτά έχουν ψυχή. Φαντάσου και την αγάπη που θα λάβεις από αυτά. Όποιος ταΐζει ένα πεινασμένο ζώο ταΐζει την ίδια του την ψυχή

Όταν καταφέρεις να εντάξεις αυτή την μικρή αλλά τόσο θαυματουργή λέξη, θα αγγίξεις το σημαντικότερο μέρος της ευτυχίας.

Για να κλείσουμε όμως θα σου πω μια παροιμία. Αν αυτά σου φαίνονται δύσκολα και γενικά νιώθεις πως δεν είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, να κάθεσαι και να συλλογίζεσαι την παρακάτω Ινδιάνικη ιστορία.

Ένας σοφός ινδιάνος της  φυλής Τσερόκι, έλεγε στον εγγονό του για τη μάχη που γίνεται μέσα στην ψυχή των ανθρώπων:

-"Γιε μου", η μάχη γίνεται ανάμεσα σε δυο λύκους που έχουμε όλοι μέσα μας. Ο Ένας Λύκος είναι το Κακό.  Είναι ο θυμός, η ζήλια, η θλίψη, η απογοήτευση, η απληστία, η αλαζονεία, η ενοχή, η προσβολή, τα ψέματα, η ματαιοδοξία, η υπεροψία. Με μια λέξη είναι το 'Εγώ'.... Ο άλλος Λύκος είναι το Καλό. Είναι η χαρά, η ειρήνη, η αγάπη, η ελπίδα, η ηρεμία, η ταπεινοφροσύνη, η ευγένεια, η φιλανθρωπία, η συμπόνια, η γενναιοδωρία, η αλήθεια, η ευσπλαχνία. Είναι το "Είναι'' Ξέρεις ποιος από τους δύο λύκους νικάει;

Ο εγγονός το σκέφτηκε για ένα λεπτό, αλλά μην βρίσκοντας απάντηση ρώτησε τον σοφό Ινδιάνο:  Ποιος λύκος νικάει;

Ο σοφός Ινδιάνος απάντησε: "Αυτός που ταΐζεις."

 Οι κύκλοι στη ζωή μας είναι σαφώς ένα αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού μας. Είναι αυτές οι εμπειρίες ζωής που έχουμε πάρει από κάθε κύκλο και αυτά τα μαθήματα  που έχουν καταφέρει να χτίσουν έναν πιο δυνατό και υγιή χαρακτήρα. 

 Κάθε αλλαγή επιφέρει πότε θετικές και πότε αρνητικές εμπειρίες, όπως και να έχει όμως όλα αυτά είναι αναγκαία και αναπόφευκτα. Αναγκαία είναι γιατί δεν θα μπορούσες ποτέ να εκτιμήσεις κάτι όμορφο, αν δεν είχες δει την άσχημη μεριά της ζωής. Επίσης αναπόφευκτα είναι  γιατί κανένας άνθρωπος δεν γίνεται να έχει μόνο όμορφη ή άσχημη ζωή. Οπότε κάπως έτσι θα έπρεπε να βλέπουμε τις καταστάσεις, σαν προκλήσεις που περιμένουν να τις ζήσουμε. Φυσικά πάντα θα αναπολούμε αυτές τις στιγμές που πλέον ανήκουν στο παρελθόν και πάντα θα μας κάνουν να νιώθουμε αυτό το περίεργο συναίσθημα.

 Ο Γουίλιαμ Σαίξπηρ είχε πει κάτι σημαντικό, που η έννοια αυτού έχει μεγάλη δύναμη. «Δεν υπάρχει τίποτε τόσο καλό ή τόσο κακό, η σκέψη το κάνει έτσι». Aν αυτό το βάλεις καλά στο μυαλό σου και κάθε φορά που έρχεται μια περίεργη στιγμή το σκέφτεσαι, τα πράγματα στη ζωή σου θα κυλάνε πιο όμορφα και ομαλά. Πολλές φορές οι άνθρωποι δειλιάζουμε στο καινούργιο και κάπως έτσι προκαταβάλουμε τον εαυτό μας στο να νιώσει φόβο και άγχος.

 Ας προσπαθήσουμε όμως να καταλάβουμε κάποια πράγματα για την ψυχολογία μας απέναντι στις αλλαγές. Υπάρχουν 2 είδη ανθρώπων.  Αυτοί που βάζουν το κεφάλι μπροστά και κυνηγάνε συνεχώς νέα πράγματα και αυτοί που προσπαθούν να ζυγίζουν τα πράγματα και να επιλέγουν με μεγαλύτερη ασφάλεια. Τις περισσότερες φορές όμως αυτοί οι δύο  διαφορετικοί άνθρωποι έχουν ένα κοινό. Τον φόβο. Καλώς ή κακώς οι αλλαγές, μας αναγκάζουν να ξεβολευτούμε από αυτό που έχουμε συνηθίσει και μας δημιουργούν μια ανασφάλεια. Δεν είναι τόσο σοβαρό όμως! Σιγά- σιγά προχωράμε και ξεχνάμε αυτό τον φόβο, μέχρι να έρθει πάλι κάτι καινούργιο.

 Μια καλή λύση στο να διαχειρίζεσαι καλύτερα κάποιες καταστάσεις είναι το διάβασμα. Ίσως σου φαίνεται λίγο περίεργο αλλά τα βιβλία πάντα έχουν έναν τρόπο να βοηθούν τον άνθρωπο και ψυχολογικά και πνευματικά. Επίσης η λέξη γυμναστική μπορεί να σε κάνει να βαριέσαι και μόνο που την ακούς αλλά αυτή η χαρά που σε κάνει να νιώθεις, αυτή η αυτοπεποίθηση, είναι ικανή να σε κάνει να δέχεσαι πιο εύκολα τις όποιες αλλαγές. Ακόμα και μια καλή σειρά ή ταινία είναι εξίσου ικανή να σε βοηθήσει στην αντιμετώπιση καταστάσεων, μιας και μέσα από αυτές βλέπεις και ζωές άλλων ανθρώπων, οι οποίοι έρχονται να σου δείξουν και την άλλη πλευρά της ζωής. Βλέπεις ανθρώπους να ρισκάρουν και να τα χάνουν όλα, αλλά και το αντίθετο. Βλέπεις ανθρώπους να ξεκινούν από το τίποτα και να καταφέρνουν τα πάντα. Εξίσου και μια απλή βόλτα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις όμορφα. Αυτό είναι και το πιο σημαντικό σε όλα, η όμορφη διάθεση. Έτσι μπορείς να αντιμετωπίζεις τις αλλαγές.

 Να θυμάσαι κάτι! Όσο και αν σε τρομάζουν οι αλλαγές, το να σκέφτεσαι το καλό σε κάθε πράγμα είναι απίστευτα ανακουφιστικό. Ο Λάο Τσε είχε μοιραστεί πολλές από τις φιλοσοφίες του. Μια ιδανική για αυτό το θέμα είναι πως, «Αυτό που η κάμπια ονομάζει τέλος του κόσμου, η ζωή το λέει πεταλούδα». Άρχισε να αποδέχεσαι κάθε στάδιο της ζωής σου και με αυτό τον τρόπο να είσαι σίγουρος πώς θα αποκτήσεις πολλές και σημαντικές εμπειρίες. Και μην ξεχνάς πως σε κάθε διαφορετικό στάδιο γνωρίζεις και ανθρώπους, σημαντικούς και άξιους. Να τους αναζητάς πάντα . 

Υ.Γ  Να χαμογελάς, να τολμάς και να ζεις.